CrossFit, HIIT, funkcionalni treninzi – zašto bioaktivni kolageni peptidi moraju biti deo tvoje rutine?
CrossFit, HIIT (High-Intensity Interval Training) i funkcionalni treninzi nisu klasični treninzi snage i kardia, već su treninzi koji kombinuju snagu, eksplozivnost, izdržljivost i pokretljivost.
Brzi i eksplozivni pokreti, dizanje velikih težina i svakodnevni treninzi predstavljaju ogromno opterećenje za zglobove, tetive i ligamente.
Ukoliko želiš da izbegneš povrede i ostaneš dosledan/na svojim treninzima, vreme je da razmisliš o bioaktivnim kolagenim peptidima.
Zašto CrossFit, HIIT i funkcionalni treninzi opterećuju zglobove, tetive i ligamente?
Za razliku od klasičnih treninga (trening na spravama), CrossFit, HIIT i funkcionalni treninzi uključuju:
- Eksplozivne pokrete (skokovi, sprintovi)
- Velika opterećenja na zglobove i tetive (deadlift, snatch, kettlebell swing)
- Visok intenzitet sa kratkim pauzama, što ostavlja malo vremena za potpun oporavak
Mišići se oporavljaju relativno brzo, u roku od 24–48h, ali tetive, ligamenti i hrskavica zahtevaju duže vreme regeneracije jer imaju slabiji dotok krvi i hranljivih materija. Zato su povrede kao što su istegnuća tetiva, bol u ramenima, kolenima ili donjem delu leđa česte kod osoba koje treniraju CrossFit, HIIT i funkcionalne treninge.
Šta su bioaktivni kolageni peptidi?
Bioaktivni kolageni peptidi su fragmenti kolagena male molekulske mase, koje organizam lako i brzo apsorbuje. Oni stimulišu sintezu sopstvenog kolagena i ubrzavaju regeneraciju tkiva.
Zahvaljujući tačno definisanom aminokiselinskom sastavu, maloj molekulskoj masi i visokoj bioraspoloživosti, bioaktivni kolageni peptidi se brzo apsorbuju i dopiru do zglobova, gde stimulišu regeneraciju hrskavice i poboljšavaju pokretljivost zglobova. Stimulišu stvaranje kolagena, proteoglikana i elastina, čime jačaju i povećavaju elastičnost tetiva i ligamenata.
Klinički potvrđena efikasnost bioaktivnih kolagenih peptida za sportiste
Kliničke studije su pokazale da bioaktivni kolageni peptidi:
- Smanjuju bol i omogućavaju bolju pokretljivost zglobova,
- Stimulišu regeneraciju hrskavice
- Obnavljaju snagu i elastičnost tetiva i ligamenata
- Podstiču sintezu sopstvenog kolagena
- Ubrzavaju oporavak nakon treninga
Zašto su bioaktivni kolageni peptidi „must-have“ za CrossFit i HIIT vežbače?
1. Prevencija povreda
Jače tetive i ligamenti znače manji rizik od istegnuća, upala i ozbiljnijih povreda koje mogu usporiti tvoj napredak.
2. Brži oporavak nakon treninga
Bioaktivni kolageni peptidi ubrzavaju regeneraciju tkiva i smanjuju bol u zglobovima i mišićima, što ti pomaže da održiš kontinuitet u treniranju.
3. Podrška zglobovima
Kod vežbi kao što su čučnjevi, deadlift ili sprintovi, zglobovi trpe ekstremna opterećenja. Bioaktivni kolageni peptidi stimulišu regeneraciju hrskavice i omogućavaju bolju pokretljivost zglobova.
4. Veća izdržljivost
Funkcionalni treninzi zahtevaju stabilnost i mobilnost. Zdravi zglobovi, jake tetive i ligamenti su ključ za zahtevne i dugotrajne treninge.
5. Klinički potvrđena efikasnost
Kliničkim studijama je dokazan kvalitet, efikasnost i bezbednost bioaktivnih kolagenih peptida koji se nalaze u proizvodu Tendocolinn® Sport. Bioaktivni kolageni peptidi malih molekulskih masa, efikasno se apsorbuju i ciljano deluju na zglobove, tetive i ligamente.
Ako ti je cilj da treniraš pametno, bez bola i povreda, Tendocolinn® Sport je pametna investicija u tvoje zdravlje i sportske performanse.
Treniraj snažno, ali i pametno, jer snaga dolazi iz zdravih zglobova, tetiva i mišića!
Povezane vesti
